Zdraví

Cviky na záda jsou stále častěji vyhledávány, a to v důsledku sedavého zaměstnání, špatné obuvi či nekvalitní matrace. S bolestí páteře bojují cviky na záda, které vás uvolní. Ani ty sebelepší léky proti bolesti se nemohou vyrovnat…

Zdravá výživa je prevencí nemocí a základem zdraví. Myslete na jídlo dříve, než nastanou zdravotní problémy. Může být zdravá výživa prevencí rakoviny? Jak se správně stravovat? Moderní medicína je sice všemocná, ale stále ji trápí léčba…

Jídlo v lednici nevydrží věčně, proto je třeba ho kontrolovat. Přehled o tom, co máme v chladničce nás naučí neplýtvat potravinami. Pokud nesníme jídlo hned, můžeme ho zamrazit. Stále oblíbenějším a rozšířenějším trendem je co nejmenší…

Kvalitní spánek je základ do dobře prožitého dne. Spánek je potřebný k regeneraci těla i vyplavení toxinů. Znáte fáze spánku? Přinášíme vám tipy pro lepší a zdravější spánek. Bez kvalitního spánku se prostě nedá žít. Jenže někdy se spánek…

Běhání - nehledejme více důvody, proč to nejde. Stačí se jen rozhodnout. Pořiďte si boty na běhání a na začátek vyběhněte do vašeho okolí. Výsledky pocítíte už velmi rychle. Ptáte se, proč by bylo dobré, kdybyste pravidelně začali…

Pěší turistika - cestování, nová místa, láska k pohybu a přírodě. Seberte pohodlné boty a pojďte udělat něco pro své zdraví. Turistika je skvělý koníček, jak trávit čas v přírodě. Všichni určitě známe ten pocit, kdy se nám nic nechce…

Vánoce s dětmi jsou kouzelný čas pro celou rodinu. Co dělat, aby se vánoce nezměnily v velkou katastrofu? Jedovaté rostliny, oheň, trouba i svíčky – na toto dávejte velký pozor! Adventní čas je kouzelný, spolu s rodinou a malými dětmi…

V létě vyrážíme často na dovolenou, přičemž destinace mnohdy bývá země u Středozemního moře. Oblíbeným místem pro dovolenou je zejména Itálie, Chorvatsko či Egypt a Tunisko, případně další země ve Středomoří. V těchto státech však na nás…

Jestliže se dlouhodobě necítíte ve své kůži, jste podrážděni a s vaší náladou je to na bodu mrazu, je třeba s tím začít něco dělat. Možná je na vině špatná volba jídelníčku, ve kterém chybějí potraviny, jež mají přímí vliv na lepší…

O těhotenství se říká, že je to nejkrásnější období v životě ženy. Přináší s sebou mnoho žen, kterými si ženské tělo musí projít. Zabrat dostane také psychika, protože těhotenství je jedna velká hormonální jízda – což by jistě potvrdila…